Kasvipohjainen rasva mm. pellavansiemenestä ja isohelokkiöljystä sisältää sekä Omega-3 ja Omega-6 rasvahappoja. Näistä voi rakentua uusia rasvahappoja, mm. GLA, EPA ja DHA. GLA voi vaikuttaa positiivisesti PMS oireisiin ja iho-ongelmiin. Se vaikuttaa myös tulehduksia estävästi.
Muut kaksi voivat auttaa suojaamaan sydäntä ja suonia.