Kalaöljyn on todettu olevan erityisen hyvää terveydelle. Se sisältää elintärkeitä Omega-3 rasvahappoja joita keho ei voi itse tuottaa. Suositellaan, että syömme paljon kalaa, mutta se on käytännössä hieman hankalaa useimmilla.
Jotkut tuotteet jotka sisältävät Omega 3.a on luokiteltu luontaistuotteiksi koska ne voivat auttaa suojaamaan sydän- ja suonisairauksilta.