Hyvä ja monipuolinen ravinto on tärkeää pitääksemme hiukset, kynnet ja ihon hyvinvoivina. Ravintoaineet kuten tarpeelliset rasvahapot, B-vitamiinit ja pii ovat joitakin merkittävistä aineista. Jos tiedät, ettet ole syönyt monipuolisesti ja hiuksesi tuntuvat kuivilta ja kyntesi epätasaisilta, voi nauttia ravinnon lisäksi ravintolisiä parantamaan niiden kuntoa.